Bieganie to sport wymagający dużej wytrzymałości, siły i odpowiedniego przygotowania organizmu. Regularne treningi, zwłaszcza te o wysokiej intensywności, mogą prowadzić do przeciążeń, mikrourazów oraz zwiększonego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Coraz więcej biegaczy sięga po naturalne metody wspierania organizmu – zioła i suplementy diety. Mogą one poprawić wydolność, przyspieszyć regenerację oraz chronić przed kontuzjami. Zioła wspierające …
